jakie s

to juz zalezy od ciebie jakie cwiczenie chcesz wykonywac , jak np sztanga bedziesz robił na plaskiej to hantlami mozesz robić na skosie dodatnim Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-16 17:55:52

[...] do tego raper :D A co do tematu to ekspertem nie jestem, ale skoro nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś na siłowni to najlepiej jest pomachać sobie hantelkami jakiś czas na "sucho", zanim zainwestujesz w kreatyne. A efekty jakie otrzmasz po krecie zależeć będą od treningu,diety i regeneracji pzdr Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-12-16 21:56:12

Witam, zmalałam wątek na temat artroskopii przez przypadek i postanowiłam się wypowiedzieć. Z informacji, jakie są tu zamieszczane wnioskuję, że bardzo lekko podchodzicie do urazów kolana. Niestety to jest bardzo delikatny staw. Nawet niewielki uraz może mieć tragiczne konsekwencje i wymaga długiego leczenia. U mnie rehabilitacja po artroskopii [...]

[...] inaczej ;-) Co do kosztów - nie bawię się w proszenie lekarzy na NFZ, robię wszystko w ramach dodatkowego ubezpieczenia które płacę sobie co miesiąc, także obecnie nie wiem jakie są ceny. Wiesz, w tym roku nawet z lekami i refundacją są cyrki. Kiedyś jeszcze na studiach zapłaciłam za zestaw (Testo, proges, TSH, LH, FSH) coś koło 300zł, raz [...]

[...] Ci nasile to na tym sie skup, wtedy dieta nie bedzie miala juz takiego znaczenia.. jezeli jednak zalezy Ci przede wszystkim na sylwetce to ego zostawiamy w szatni i to jakie ciezary dzwigamy nie graj roli w tym przypadku, tu skupiamy sie na technice itd jezeli chodzi o trening, no i do odzywiania bardziej trzeba sie przylozyc Zmieniony [...]

[...] wstałem wyspany i wypoczęty, a jak pamiętacie to byłem na wyczerpaniu.. Pewnie MUSCLE TEST miał jakiś tam swój wpływ na to 8-)8-) FOTKI: Przygotowanie mięcha i przyprawy jakie często stosuje %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/327495b6242f4281a7ae155b031a8df0.JPG To Mój posiłek w pracy z warzywami i dwa pozostałe przed i po treningowy :-P:-P:-P [...]

na masowej ale mam takie dni że wydaje mi się że nie jestem w pełni zabezpieczony To jakie aminki polecacie do tego białka? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-18 22:55:28

Z moją wagą bieganie w zwykłych butach jakie mam skończy się nieciekawie. Dodam, że mieszkam w samym środku miasta - poza tym pogoda teraz nienajlepsza więc szukam zamiennika biegania na jakieś ćwiczenia które mogę wykonywać w domu. Tabata 1,2x w tygodniu może być? Wiem jak wygląda bo na zapasach robiliśmy coś takiego. Zmieniony przez - Olibast w [...]

co do tego bulka to małe opakowanie to i cena troche mniej korzystna, chyba ze duze tez sa/beda?? jak ze skladem, jakie b/w? cos wiesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 16:12:08

Nie chwal sie bo jak ci powiem jakie cuda sie u mnie w Tychach dzieja to głowa mała! %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-20 15:44:20 co tam ciekawego sie dzieje, bo jestem tam codziennie i moze lepiej jutro nie jechac:D

nie ma nagrody za 4 miejsce :-{ i jakie problemy , równie dobrze mogę zabrać tą nagrodę i dać tylko ustalone 3 %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-20 18:14:49

a jakie jeszcze chormony maja wplyw na libido?? estrogen? estradiol? pytam bo się nie znam na tym a moze w tym jest przyczyna;-) prolaktyna odpada bo nie bralem dawno zadnych nandrolonow ani trenu. Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2012-12-20 22:29:36

[...] to poprawić. A co do ostatniego pytania to chodzi ci dlaczego wybrałem lc przy takim poziomie fatu? Bo jest to dieta w miarę bezpieczna, a poza tym nie muszę spalić całego fatu w jeden miesiąc, jeżeli coś nie będzie szło to zawsze mogę trochę odciąć od np węgli i zobaczyć jakie będą efekty. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2012-12-21 13:54:31

[...] %-) a karpia nie lubie #-P beda sledzie i losos :-D 22.12 sobota dzien 52 (3) DNT Strasznie zabiegany dzien, chcialam pospacerowac ale braklo czasu :-( Jedzenie tez byle jakie wyszlo bo nie mialam czasu na gotowanie :-( Nie lubie przygotowan do swiat #-P Jutro musze sie lepiej zorganizowac i znalesc czas na trening :-D Najgorzej to chyba w [...]

podaj swoja wage, wzrost, jaki masz cel treningowy itp. kiedy przypada trening, jakie aktywnosci w ciagu dnia, czy jest to tylko silownia czy tez inne Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 22:51:33

Ladnie :-) Bede sledzil. Mam tez 2 pytania: Chyba nie napisales, albo mi umknelo, ile czasu trwala redukcja? Jakie miales wtedy zapotrzebowanie wtedy i ile uciales? Powodzenia. EDIT I jeszcze jedno - ile kalorii teraz z diety wyciagasz? Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-23 02:54:19

Już zakończyli współpracę, nie wiem, jakie były tego powody, ale to na pewno zadziała na korzyść PFT. Zmieniony przez - XTREMEMMA w dniu 2012-12-23 13:42:25

jakie są cwiczenia na skosne brzucha? pytam poważnie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-12-23 14:26:26

tylu bzdur na raz dawno nie widziałem... jakie wpychanie na siłę? w czym to ma pomóc? w zrujnowaniu zdrowia chyba... program 100pompek.pl dobry? chyba do zmarnowania czasu który można by przeznaczyć na efektywny trening. autorze,skad pewność że teraz możesz cwiczyć? PS: Uprzedzam kolejne pytanie,dlaczego plany 100pompke.pl itd są do dupy? tu [...]

[...] uboczny w postaci bólu głowy czy coś innego jeżeli tak to coś innego mógłbyś polecić jakiś konkretne produkt?Z tym białkiem to kupiłem tylko jednorazowo aby zwiększyć masę o jedynie 2-3kg aby przejść do wyższej kategorii wagowej.Jeżeli będę potem wagę zbijał jakie suplementy są mi pomocne? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2012-12-24 15:40:40